Фитнес

Фитнес

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после рабо...

Читать полностью...

Задача тренировок для похудения - ускорить обмен веществ и заставить организм расходовать калории из жирового депо. И чтобы получить максимальный результат, нагрузку нужно сочетать с правильным питанием.

• Первое правило: не есть н...

Читать полностью...

Еще не так давно такой вид тренажера, как велотренажер, успешно применялся лишь профессиональными спортсменами. Сейчас этим никого не удивишь, ведь теперь подобные велотренировки приобрели всеобщую доступность - стоит лишь приобрести абонемент в ф...

Читать полностью...

Чтобы похудеть, нужно больше двигаться, твердят нам и врачи, и фитнес-тренеры. И тут же добавляют, что аэробика, прыжки со скакалкой, бег, а иногда даже долгие прогулки для человека с большим лишним весом под запретом. Так как же тренироваться?Читать полностью...

Не тренируйтесь натощак! Для стандартной часового тренировки - подтягиваний, бега, езды на велосипеде - вам нужно убедиться, что у вас есть комбинация углеводов и белка, чтобы обеспечить поток энергии во время напряженных упражнений и питательных ...

Читать полностью...

Слово «фитнес» образовано от английского глагола «to fit», что в переводе означает соответствовать или быть в форме. Помимо этого, у слова «фитнес» есть еще несколько значений. В самом своем широком смысле этот термин обозначает общую физическую п...

Читать полностью...

Организм человека всегда «стремится» поддерживать температуру тела на одном уровне (всем нам хорошо известна общепринятая норма – 36 и 6 градусов по Цельсию). Однако условия окружающей среды весьма изменчивы, поэтому зачастую организму приходится ...

Читать полностью...

Все они подсказаны тяжким опытом человека, превратившегося из 100-килограммового увальня в заядлого бегуна, легко преодолевающего десяток километров по городским улицам.

1. Самое важное – подобрать подходящую обувь: кроссовки должны...

Читать полностью...

Для того чтобы жить долго и сохранять крепкое здоровье, следует рассмотреть один очень важный аспект физического соответствия.

Что, если бы мы сказали, вы можете выглядеть и чувствовать себя на несколько десятков лет моложе своего в...

Читать полностью...

Фитнес приносит особенную пользу для психического и физиологического здоровья тем людям, которые в это верят. К такому неожиданному выводу пришли немецкие ученые из Университета Фрайбурга.

Ведущие активный образ жизни люди, которые ...

Читать полностью...

Гипотонический напиток CR7 Drive

  • Восполнение водного баланса благодаря комплексу электролитов магния, калия, натрия
  • Поддержка выносливости за счет различных видов углеводов
  • Содержит витамины группы В (В1 и В12), которые способствуют эффективному метаболизму
  • Натуральные подсластители и красители
  • Легкий освежающий вкус
Результат за 8 месяцев
-17 кг
Наталья Панеева. 47 лет
Магнитогорск

Записаться на бесплатный биоимпедансный анализ состава тела в Сергиевом Посаде