Фитнес

Фитнес

► Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать е...

Читать полностью...

Сегодня многие стремятся придать своему телу отличную спортивную форму. Но порой для интенсивных тренировок не хватает времени, а для походов в спортзалы недостает упорства. Выходом для таких людей может стать «бурпи» - упражнение, для выполнения ...

Читать полностью...

Все мы знаем что, в здоровом теле - здоровый дух. С одной стороны, это означает, что обладатель здорового тела всегда находится в бодром позитивном настроении, а с другой - только здравый подход может привести к физическому здоровью. Сегодня мы по...

Читать полностью...

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге. Благодаря этому упражнению всего за т...

Читать полностью...

► 1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около...

Читать полностью...

✔ 1. Сведение и разведение лопаток
Сцепите руки в замок за спиной и старайтесь сомкнуть лопатки между собой, при этом распрямляйте спину и подавайте вперед бюст. Это упражнение кажется простым, но оно эффективно при систематическом выполнен...

Читать полностью...

Приступая к занятиям физкультурой, многие надеются на то, что можно будет не ограничивать свой рацион питания и одной лишь фитнес тренировки для похудения будет вполне достаточно. Однако это не более чем заблуждение. И таких мифов существует немал...

Читать полностью...

Как похудеть, не прилагая никаких усилий, по мановению волшебной палочки? Нужны ли занятия фитнесом для похудения или одна диета способна убрать жировые складки и лишние килограммы?

Чаще женщины готовы мучать себя всевозможными крат...

Читать полностью...

Это новый вид фитнеса, быстро набирающий популярность у людей разного возраста. Некоторым людям это может показаться странным или даже шокирующим, но физиотерапевты подтверждают эффективность упражнения для лечения многих заболеваний позвоночника,...

Читать полностью...

Существует масса различных упражнений для пресса. Все их условно можно разделить на две группы: те, которые максимально задействуют нижний пресс, и те, которые направлены на работу отдельных групп мышц. Ролик для пресса – довольно простой снаряд с...

Читать полностью...

Протеиновые батончики

Дополнительный источник белка при повышенной физической нагрузке, а также для перекусов между основными приемами пищи. Батончики содержат оптимальное сочетание белков и углеводов для поддержания энергии и покрыты вкусным молочным шоколадом.

  • Помогают контролировать вес
  • Обеспечивают здоровый перекус
  • Сладкое без лишних калорий (в 1 батончике всего 139 ккал) 
  • 3 великолепных вкуса: Шоколад-арахис, Ваниль-миндаль, Лимон
  • Дополнительный источник белка для мышц при повышенных физических нагрузках (в 1 батончике 10 г легкоусвояемого протеина) 

Количество батончиков в упаковке : 14 шт
Вес 1 батончика: 35 гр

Результат за 8 месяцев
-17 кг
Наталья Панеева. 47 лет
Магнитогорск

Записаться на бесплатный биоимпедансный анализ состава тела в Сергиевом Посаде