Правильное питание

Правильное питание

Следует различать чувство голода и обыкновенный аппетит при виде красиво сервированного стола. В наше время люди частенько не испытывают настоящего голода. И все чаще мы сталкиваемся с перееданием.

А переедание приводит к опасным п...

Читать полностью...

Стебли сельдерея или овощной салат - практически оптимальный здоровый перекус.

В овощах, как сырых, так и термически обработанных, много клетчатки, витаминов и антиоксидантов, они продлевают молодость, помогают сохранить фигуру и ...

Читать полностью...

В последнее время на всех кулинарных сайтах, но особенно в социальных сетях можно встретить огромное количество всевозможные рецептов полезной выпечки без глютена и сахара. Пшеничная мука заменяется рисовой, гречневой или миндальной, а в качестве ...

Читать полностью...

Ленивая овсянка – 100 % хит правильного питания, готовится в считанные минуты без варки.

Самый простой вариант, чтобы сделать сытную и полезную для пищеварения кашку, нужно залить 3 ст. л. овсяных хлопьев 100 гр. натурального йогур...

Читать полностью...

Обычно рисовая лапша продается в отделе азиатских продуктов. Рисовая лапша – отличный источник сложных углеводов. Она дает мощный заряд энергии, надолго избавляет от чувства голода. А достаточное количество сложных углеводов в питании, как известн...

Читать полностью...

Рецепт перекуса, который действительно можно считать десертом. Очень сладкий и вкусный! Пробуем, но не увлекаемся!

▶ Ингредиенты:
- лаваш
- кокосовые сливки
- рикотта
- банан
- горький шоколад
Читать полностью...

▶ Ингредиенты:

- изюм 100 г;
- чернослив 100 г;
- грецкий орех 50 г;
- льняные семечки 100 г;
- овсяные хлопья 3 ст. ложки;
- 2 яичных белка;

▶ Приготовление:
Читать полностью...

Да-да, хлеб это вовсе не запретный продукт. Разумеется, магазинная выпечка ничего хорошего в себе не содержит, но вот домашний хлеб, испеченный исключительно их полезных ингредиентов - это настоящая находка! Можно включать в свой рацион хоть кажды...

Читать полностью...

Знаю, что в рецепт добавляют еще какие то ингредиенты, но я сделала так и мне понравилось. Итак - 1 селедка, 1 небольшая луковица (сырая) и 2 вареных яйца. Селедку разобрала на филе, очистила от косточек. В блендер с насадкой нож сложила лук и сел...

Читать полностью...

Один из самых быстрых вариантов перекуса вечером - мягкий творог с зеленью.

Берём упаковку любимого мягкого творога (правильного) и режем туда любую зелень, какая есть у вас в холодильнике - лук, укроп, петрушка. Перемешиваем, и пер...

Читать полностью...

Гипотонический напиток CR7 Drive

  • Восполнение водного баланса благодаря комплексу электролитов магния, калия, натрия
  • Поддержка выносливости за счет различных видов углеводов
  • Содержит витамины группы В (В1 и В12), которые способствуют эффективному метаболизму
  • Натуральные подсластители и красители
  • Легкий освежающий вкус
Результат за 8 месяцев
-17 кг
Наталья Панеева. 47 лет
Магнитогорск

Записаться на бесплатный биоимпедансный анализ состава тела в Сергиевом Посаде