Похудеть ничего не делая?

✪ ПОХУДЕТЬ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ?

Знаете, какой вопрос меня вводит в ступор ? «Как мне похудеть, если я ничего не хочу делать?»

Похудеть ничего не делая?

Вы думаете, это просто кто-то шутит так? Как-бы не так! Я получаю такие вопросы еженедельно! А как вы думаете, возможно, или нет?! Наверняка, вы слышали истории о том, что поправилась после родов, потом ничего не делала и килограммы сами рассосались. Ну да, есть такие случаи. Такое бывает очень редко, прямо супер редко.

Девочки, а еще я в последнее время словила себя на мысли, что все справедливо, что кто-то имеет стройное тело, а кто-то нет. Потому что, почему кто-то должен ограничивать себя в еде, заниматься спортом по 3-5 часов в неделю. А кто-то тихонько страдает перед сериалом в горизонтальном положении и мечтает, как же похудеть, но при обязательном условии - ничего не делать? Реальность такова, что за все надо платить: временем, усилиями, деньгами и т.д. И если вы не хотите что-то делать, то почему кто-то должен хотеть дать вам то, что вы желаете?! С какой такой стати?! Другой вопрос, что вы делаете, но не так как надо.

То есть вроде и усилий прилагаете много, но не те. Например, сидите на голодной диете, вместо того, чтобы сбалансировать рацион, пьете таблетки для похудения, вместо того, чтобы сказать «нет» булочкам и конфеткам. Смотрите фильм, лежа на диване под электрическим массажером, вместо того, чтобы под этот же фильм шагать на степпере и т.д. Поэтому мой вам неутешительный вердикт – похудеть, если ничего не хотите делать – НЕ ПОЛУЧИТСЯ!

И по сути для того, чтобы просто снизить вес до нормы нужно немного:

- Убрать пищевой мусор из меню;
- Булочки к чаю заменить на пару штучек сухофруктов или штучку зефира/мармелада. Заметьте, я не призываю вас убрать сладкое, а заменить на менее вредное и более полезное.
- Использовать щадящие способы готовки: отваривать, тушить, запекать.
- Ужинать за 3 часа до сна нежирными продуктами (не творогом).
- Наладить режим питания и сна.

Этих шагов будет достаточно для того, чтобы начать сбрасывать вес. Уж поверьте. А если вы не готовы хотя бы на эти маленькие шаги, то вывод один – вам просто выгодно оставаться ЖЕРТВОЙ! Другого не дано. Такие дела...



Поделиться:

VK
OK
MR
GP


Связанные статьи:

Многие из нас думают, что единственной причиной одиночества является лишний вес, и стоит только похудеть, все в жизни наладится, и появится масса поклонников и обожателей, готовых отвести нас под венец… Это совсем не так! Если не верите, то огляни...

Читать полностью...

Необходимо учиться контролировать свой аппетит. Часто приходится слышать - "Я раньше тазик пельменей ел, а теперь тарелку. Ну я же вес уже снизил. А еще на днях друг приходил - мы с ним орехи ели. Но раньше я ведро орехов ел, а сейчас только полта...

Читать полностью...

Люди с лишним весом зависимы не только от еды. Также сильно они зависимы от сброшенных килограммов.

Вспомните, как сильно вы радуетесь, когда видите на весах минус. Вспомните, как портится ваше настроение, когда вес стоит. Это наст...

Читать полностью...


Записаться на бесплатный биоимпедансный анализ состава тела в Сергиевом Посаде