Нельзя постоянно морить себя голодом, чтобы похудеть. Но время от времени полезно устраивать себе разгрузочные дни для лучшего очищения организма. Вариантов существует великое множество. Приводим 10 из них:
1.Фруктовый
1,5 к...
А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за неделю бред. Вы конечно же можете морить себя голодом, каждый день теряя по 500 гр., но в конечном результате скорчитесь от боли в желудке, полысеете, испортите кожу и как только начнете оп...
Не стоит паниковать понапрасну, если вы прибавили более 3 кг за неделю. Подобный темп нарастания веса может объясняться только задержкой воды! Жир не может нарастать с такой скоростью. Мы же не мутанты какие-то! За один день обычный человек может ...
Полный человек, начинающий путь к стройности лексически оперирует фразой «Хочу похудеть». Снижая вес различными способами (диеты, голодание и прочие ограничения), он достигает стройности. Однако, в душе он остается ПОЛНЫМ. Поскольку изменял лишь п...
1. Ответьте на 10 вопросов:
✔ Если ваш вес начинает нарастать, вы едите меньше обычного?
✔ Стараетесь ли вы есть меньше, чем вам хотелось бы во время обычного приёма пищи?
✔ Часто ли вы отказываетесь от еды и питья ...
Если Вы серьёзно начали снижать вес и относитесь к этому со всей ответственностью - очень важно заранее планировать свой рацион питания на весь день так, чтобы в рационе сочеталось необходимое количество белков и других нутриентов и не превысить п...
Вот проснулись утром и все завертелось. Ребенка покорми, в школу собери. Мужа покорми, на работу собери. Собаку выгуляй. Кошку погладь. Маму успокой. Сумасшедший дом. НО среди всего этого хаоса есть мгновение, когда ТЫ встаешь на весы. И в этот мо...
Исследования свидетельствуют - лучшее время для начала снижения веса – декабрь. Вы решили начать худеть в декабре? Через год именно вы достигните лучших килограммовых результатов. И тому есть несколько причин.
1. Решение снижать ве...
Если вы, снижая вес, чувствуете себя обделённой, все кончится плохо - вы ничего не сбросите. Ищите план питания или программу, нахождение на которой будет вызывать гордость и радость. Посмотрите не вегетарианцев, веганов и сыроедов - они за свою ф...
Начинать худеть с ближайшего понедельника, с нового месяца или с первого дня сезона – популярная традиция. Но только не в случае, когда речь идет о новогодних праздниках. Похудеть надо не с первого, а к первому. При этом часики ускоряют бег с кажд...
Масса: 213 гр. (30 порций)
