Рецепты правильного питания

Рецепты правильного питания

Бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены! Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет. Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает м...

Читать полностью...

► Ингредиенты:
- 2 ст. ложки отрубей овсяных и 1 ст. ложки пшеничных,
- 200 г обезжиренного творога,
- какао порошок по вкусу,
- ванилин,
- 2 сырых желтка,
- обезжиренное молоко 1,5%

...

Читать полностью...

► Ингредиенты:
- творог нежирный 200 г (1 пачка),
- яйца 2 шт.,
- крахмал 3-4 ст. л.,
- лимон 1/2 шт.,
- соль щепотка,
- ванилин на кончике ножа.

► Приготовление:
Желтки перетереть с сол...

Читать полностью...

На 100 грамм - 58.67 ккал
Б/Ж/У - 3.35/1.99/7.51

► Ингредиенты:
- стакан кефира (жирность 0,1-2,5%)
- половина столовой ложки корицы,
- половина столовой ложки имбиря
- щепотка красного перца

...

Читать полностью...

На 100 грамм - 60.33 ккал
Б/Ж/У - 5.35/2.65/3.83

► Ингредиенты: 
Баклажан - 1 шт 
Помидоры - 2 шт 
Сыр твердый - 70 г 
Чеснок - 6 г 
Зелень - по вкусу 
Соль, перец - по вкусу 

► ...

Читать полностью...

► Состав:
- 4 белка
- 1/4 ч.л. Лимонной кислоты
- 1 ч.л. Агар-агар
- 200 мл молока
- 3 ст.л сахарозаменителя (например ФитПарад 7)
- 75 гр йогурта(нежирный)
- 75 гр творожок мягкий (нежирный)
...

Читать полностью...

На 100 гр - 68 ккал

► Ингредиенты:
- Творог – 0,5 кг
- Мука – 100 г
- Яйцо – 1 шт.
- Сахар – 100 г (можно меньше. на ваш вкус)
- Бананы – 3 шт.
- Разрыхлитель – 1 ч. л.
- Растительное...

Читать полностью...

Итого на 100 грамм 94 ккал 
Б/Ж/У - 12.6 / 3.2 / 3.5 

► Ингредиенты: 
2 тушки кальмара 
белки яиц 2 шт
шампиньоны 100 г
зелень 30 г
нежирного сыра 50 г
соевый соус 1 ст л

► Пригот...

Читать полностью...

На 100грамм - 101.86 ккал
Б/Ж/У - 10.74/1.52/11.6

► Ингредиенты:
- Творог нежирный (мягкий) 200г
- Яйцо 1шт
- Яблоко 0,5 шт
- Изюм 50 гр

► Приготовление:
Яблоко натереть на терке, смеша...

Читать полностью...

На 100 гр - 70 ккал

► Ингредиенты:
- Творог обезжиренный - 200 г
- Желатин - 1 ч. л
- Молоко 1% - 100 г
- Подсластитель - по вкусу

► Приготовление:
Желатин замачиваем по инструкции, ...

Читать полностью...

Гипотонический напиток CR7 Drive

  • Восполнение водного баланса благодаря комплексу электролитов магния, калия, натрия
  • Поддержка выносливости за счет различных видов углеводов
  • Содержит витамины группы В (В1 и В12), которые способствуют эффективному метаболизму
  • Натуральные подсластители и красители
  • Легкий освежающий вкус
Результат за 6 месяцев
-10 кг
Ксения Аитова. 30 лет
Магнитогорск

Записаться на бесплатный биоимпедансный анализ состава тела в Сергиевом Посаде