Рецепты правильного питания

Рецепты правильного питания

► Ингредиенты:

- 400 гр. творога 0%
- 100 гр. молока 1%
- 2ч. л. меда (хочется послаще - добавьте больше)
- 50 гр. какао.

► Приготовление:

Желатин залить стаканом воды на 30 мин,пос...

Читать полностью...

Десерты для похудения реально существуют. Полезные лакомства по вкусу не уступают обычным, при этом не вредят фигуре. Предлагаю разбавить свой сбалансированный рацион питания вкусными продуктами с низкой калорийностью и побаловать себя с пользой д...

Читать полностью...

Бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены! Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет. Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает м...

Читать полностью...

На 100грамм - 34.67 ккал
Б/Ж/У - 0.82 / 0.21 / 7.6

▶ Ингредиенты:
- Киви - 1 шт
- Лимон - 10 г
- Мята - 15 г
- Петрушка - 10 г
- Вода - 100 мл
- Мед - по вкусу

▶ Приготовление:Читать полностью...

▶ Ингредиенты:
- Филе минтая — 400 г
- Лимон — 1 шт.
- Соль — по вкусу
- Перец — по вкусу
- Специи для рыбы — 1-2 ч. л.

▶ Приготовление:

1. Включите духовку нагреваться до 200 градусов.
...

Читать полностью...

▶ Ингредиенты:
- 2 спелых банана
- 1 стакан быстрой овсянки

Можно ещё маленькую горстку сухой клюквы сыпануть, для кислинки, но и без неё очень вкусно!

▶ Приготовление:

1. Разминаем бананы. Засыпа...

Читать полностью...

Калорийность на 100 гр готового блюда - 85 ккал!

▶ Ингредиенты:
- куриное филе - 330 гр
- стручковая фасоль (замороженная) - 200 гр
- морковь - 150 гр
- лук порей - 100 гр
- чеснок - 1 зубчик
- соев...

Читать полностью...

▶ Ингредиенты:
- Тыква — 400 г
- Яйцо — 4 шт.
- Манная крупа — 80 г
- Корица — по вкусу
- Апельсиновая цедра — 1 ч. л.

▶ Приготовление:

1. Тыкву залить водой, чтобы она полностью покрывала в...

Читать полностью...

На 100г. – 125ккал.

▶ Ингредиенты:
- 500 г постного рыбного филе (минтай, треска, горбуша);
- 5 яиц;
- 1/4 стакана дробленых грецких орехов;
- 3 ч.л. лимонного сока;
- соль, перец, зелень по вкусу. <...

Читать полностью...

Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов!

▶ Ингредиенты:
- корень имбиря - 1 штука длиной 10 см
- красные яблоки - 10-12 штук
- цедра и сок 2-х лимонов
- натуральный мед по вашему вкусу
Читать полностью...

Найтворкс (Niteworks®)

Содержит:

  • - L-аргинин
  • - L-цитруллин
  • - Таурин
  • - А также: DL-альфа токоферил ацетат, фолиевую кислоту и экстракт мелиссы

Масса: 300 гр. (~30 порций)

Результат за 3 месяца
-11 кг
Наталья Евстигнеева. 34 года
Хабаровск

Записаться на бесплатный биоимпедансный анализ состава тела в Сергиевом Посаде