Рецепты правильного питания

Рецепты правильного питания

На 100 гр - 80 ккал

► Ингредиенты:
- Куриное филе — 300 г
- Огурцы — 150 г
- Консервированный горошек — 150 г (1⁄2 банки)
- Кефир — 150 г
- Укроп — небольшой пучек
- Соль — по вкусу
...

Читать полностью...

На 100 грамм - 27.86 ккал
Б/Ж/У - 1.05 / 0.54 /4.64

► Ингредиенты:
- 3 небольших молодых кабачка 
- Помидоры — 2 шт 
- 1 средняя луковица 
- Соль, перец 
- Сыр нежирный

► Приготовление...

Читать полностью...

На 100 гр - 49.33 ккал
Белки - 6.56 / жиры - 0.43 / углеводы - 4.64

► Ингредиенты:
• 600 г капусты 
• 200 г куриной грудки 
• 1 морковь 
• 1 луковица
• соль и перец по вкусу
• 2 ст. л. томатно...

Читать полностью...

На 100 грамм - 101.29 ккал
Б/Ж/У - 8.79 / 2.11 / 11.7

► Ингредиенты:
- Творог — 3 пачки
- Яблоки — 4 шт.
- Яйцо — 1 шт.
- Мёд — 1 ст. л.
- Манка — 0,5 стак.
- Оливковое масло — 1 ст. л.
...

Читать полностью...

Итого на 100 грамм - 122 ккал
Белки- 8 / Жиры - 1 / Углеводы - 21

► Ингредиенты:
• творог мягкий обезжиренный 250 г
• овсяные хлопья 100 г
• яблоко 100 г 
• банан 170 г
• мед 10 г
• сок полови...

Читать полностью...

На 100 грамм - 157.63 ккал
Б/Ж/У - 16.24 / 7.7 / 6.03

► Ингредиенты: 
- Фарш куриный 1 кг
- Яйцо
- Отруби 7-10 ст.л.
- Молоко 5 ст.л.
- Соль, перец, чеснок по вкусу
- Зелень небольшой пучокЧитать полностью...

На 100 грамм - 100.26 ккал
Б/Ж/У - 9.06 / 3.54 / 8.28

► Ингредиенты:
- Фарш куриного филе - 500 г
- Лук - 2 шт
- Шампиньоны - 500 г
- Лаваш (тонкий) - 1 шт
- Молоко 1% - 1 ст
- Мука - 1 ст. л<...

Читать полностью...

На 100 грамм - 50.19 ккал
Б/Ж/У - 2.18/0.36/9.01

► Ингредиенты:
Яблоки - 5 шт
Желатин - 20 г
Вода - 100 мл
Подсластитель - по вкусу

► Приготовление:
Желатин залить водой и дать набухнут...

Читать полностью...

Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.

Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы очистите кишечник и организм от всего ли...

Читать полностью...

Итого на 100 грамм - 95 ккал
Белки- 8 / Жиры - 5 / Углеводы - 4

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки. И главное: всю эту в...

Читать полностью...

Травяной напиток Термождетикс

В составе 6 фитокомпонентов для поддержания тонуса в течение дня

Содержит:

  • Комплекс ингредиентов для усиления антиоксидантной защиты организма
  • Натуральный кофеин, для поддержания тонуса

Можно употреблять как в холодном, так и в горячем виде. Помогает снизить потребление сахара, увеличить количество выпиваемой жидкости в течение дня и получить полезные питательные вещества.
Рекомендуется к ежедневному употреблению в составе сбалансированного завтрака Гербалайф
Три вкуса: Классический (50 и 100 гр.), Лимон (50 гр.), Малина (50 гр.)

Результат за 9 месяцев
-17 кг
Наталья Володько. 36 лет
Хабаровск

Записаться на бесплатный биоимпедансный анализ состава тела в Сергиевом Посаде