Рецепты правильного питания

Рецепты правильного питания

Итого на 100 грамм - 188 ккал
Белки - 6 / Жиры - 5 / Углеводы - 9

Лучшие друзья девушек... нет, не только бриллианты, но и вот такие полезные десерты, делающие вас стройнее с каждым кусочком! Ведь получив фигуру вашей мечты, и з...

Читать полностью...

► Ингредиенты:
Творог (не зернистый) — 180-200 г
Яблоко (большое, сладкое) — 1 шт (яблоко можно заменить любым другим фруктом на ваш вкус)
Яйцо — 1 шт
По желанию можно добавить изюм

► Приготовление:
...

Читать полностью...

На 100грамм - 215.68 ккал
Б/Ж/У - 4.92/15.89/19.37

► Ингредиенты:
Банан - 2 шт
Кокосовая стружка - 4 ст. л
Белок - 1 шт
Подсластитель - по вкусу

► Приготовление:
Бананы порезать к...

Читать полностью...

на 100 гр - 145 ккал

► Ингредиенты:
Зеленый лук — 200 г,
Яйца куриные — 3 шт.,
Сметана — 150 г,
Мука — 1 стакан,
Куриная отварная грудка — 150 г,
Сыр твердый — 70 г,
Разрыхлитель — 1,5...

Читать полностью...

Итого на 100 грамм - 111 ккал
Белки- 13 | Жиры - 0 | Углеводы - 15

► Ингредиенты:

• Творог обезжиренный 500 г
• Молоко обезжиренное 5 столовых ложек
• Корица 1/2 чайной ложки (опционально)
• Изюм 4...

Читать полностью...

Просто и аппетитно! Никаких растительных жиров и вредных консервантов! На 100 грамм - 212 ккал Б/Ж/У - 14,3/16,1/1,7

Приготовить домашнего плавленого сыра можно много, хранится в холодильнике он долго, так что будете наслаждаться б...

Читать полностью...

Рыба (любая красная) — 2 стейка
Лук — 1/2 шт.
Лимон — пару кусочков
Лавровый лист — пару штук
Черный перец, соль
Помидор — 1 шт.

1. Рыбу нарезать стейками.
2. Застелить противень фол...

Читать полностью...

На 100 грамм - 92.66 ккал
Б/Ж/У - 8.59/1.58/11.08

► Ингредиенты: 
- Бананы 3 шт 280 гр
- Творог нежирный 280 гр
- Молоко 200 мл
- Желатин 10 гр

► Приготовление: 
Бананы взбить с творого...

Читать полностью...

► 1. Полезные овсяные батончики: заряд энергии на целый день!
на 100грамм - 221.35 ккал
Б/Ж/У - 4.96/13.51/21.51

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 1 ст
Грецкие орехи - 150 г
Изюм - 75 г
Курага - 7...

Читать полностью...

На 100 гр - 135 ккал
белки - 10,34 жиры - 4,51 углеводы - 13,11

Но не всегда хочется сырого творога. В таком случае то,что вам нужно-это рецепт супер-быстрого творожника. Три взмаха руками, духовка и вуаля. Дети счастливы,...

Читать полностью...

7-дневная программа Herbalife SKIN

Набор состоит из 5-ти продуктов:

  • Очищающий гель на основе алоэ 50 мл
  • Ежедневный увлажняющий крем для естественного сияния кожи 15 мл
  • Ночной обновляющий крем 15 мл
  • Гель для кожи вокруг глаз с эффектом лифтинга (саше) – 2 x 2 мл
  • Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз (саше) – 2 x 2 мл
Результат за 5 месяцев
-15 кг
Ольга Романчина. 26 лет
Хабаровск

Записаться на бесплатный биоимпедансный анализ состава тела в Сергиевом Посаде