Начнется ли ваша диета в этот понедельник? А попробуйте лучше «диету без диеты»! Некоторые диетологи утверждают: вместо того, чтобы гнаться за новыми диетами, подумайте о применении «диеты без диеты», состоящую в основном и...
Голод бывает разный. Кто-то за один вечер проглатывает захватывающий детективный роман. А кто-то каждый вечер впадает в затяжное гастрономическое безумство. Как побороть вечерний жор и чем заменить привычку переедать?
Большинство л...
● Алкоголь растормаживает центр голода, снимает сознательный контроль и провоцирует переедание. У каждого человека свой индивидуальный порог чувствительности к алкоголю, поэтому рекомендуем вам воздерживаться от приема алкоголя до тех пор, пока вы...
Если Вы серьёзно начали снижать вес и относитесь к этому со всей ответственностью - очень важно заранее планировать свой рацион питания на весь день так, чтобы в рационе сочеталось необходимое количество белков и других нутриентов и не превысить п...
Задача тренировок для похудения - ускорить обмен веществ и заставить организм расходовать калории из жирового депо. И чтобы получить максимальный результат, нагрузку нужно сочетать с правильным питанием.
• Первое правило: не есть н...
Часто добиться желаемого результата нам помогают различные хитрости. В снижении веса они тоже есть, и предлагаю вам ими воспользоваться. Берите на заметку, ставьте лайк и отмечайте, что больше всего понравилось.
► Смените руку
Читать полностью...
Диетологи всегда твердят, что ужин должен состоять из нежирного белкового блюда и гарнира из некрахмалистых овощей. Почему это так важно? Почему же нельзя съесть углеводный гарнир на ужин (например, картофельное пюре), если нет превышения калорий?...
Специалисты по питанию большое внимание уделяют продуктам питания, способам приготовления пищи, сочетаниям продуктов. Но дело не только в самих продуктах, которые мы едим, но ещё и в том, КАК мы их едим. Наше эмоциональное состояние, уровень стрес...
Статья из журнала "Диабет. Образ жизни" - "Роль и место изменения образа жизни в современном управлении сахарным диабетом 2 типа"
Наряду с высококалорийным питанием, избыточным потреблением животных жиров и рафинированных углеводов...
Большинство людей рассматривают стремление человека к здоровому образу жизни как блажь или как стремление выделиться из общего ряда. Поэтому надо быть готовым противостоять постоянным попыткам родных и близких всяческими способами вернуть вас к пр...
Содержит:
Масса: 300 гр. (~30 порций)
